Veja essas dicas especialíssimas para controlar a diabetes e ainda ficar em ótima forma.
1. Aposte no Índice Glicêmico Quem quer afastar o diabete e ainda manter a obesidade a distância deve ficar de olho no IG, ou índice glicêmico.
Esse índice tem relação com a velocidade da digestão da glicose e com a sua entrada nas células.
Para descobrir esse número, os especialistas observam o seguinte: se depois de comer algo ocorre a elevação r...
Efeito vitaminado
B, A, C, E... Não, isso não é uma sopa de letras. São algumas das mais importantes vitaminas para o bom funcionamento do seu corpinho de sereia. Se uma está em baixa, o organismo reclama. Consumo elevado também não é bom. Saiba como chegar ao equilíbrio para viver melhor
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Se as amêndoas, castanhas e nozes passam longe do seu cardápio por causa das calorias, você não sabe o que está perdendo.
Essas delícias fazem parte do seleto grupo das frutas oleaginosas, que, além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer.
Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de aç...
Se as amêndoas, castanhas e nozes passam longe do seu cardápio por causa das calorias, você não sabe o que está perdendo.
Essas delícias fazem parte do seleto grupo das frutas oleaginosas, que, além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer.
Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de aç...
No placar científico, um time de nutrientes já pontuou a favor das nossas artérias na disputa contra o colesterol.
Um estudo recém-concluído em institutos espanhóis como o Hospital Clinic de Barcelona demonstra, após analisar 772 pessoas suscetíveis a infartos, que uma dieta rica em fibras dribla o excesso de LDL, a versão nada benéfica da gordura, afastando perigos.
Já nos Estados Unidos, pesquisadores da Universidade Loma Linda provaram que peixes, nozes e castanhas garantem proteção...
Sem nenhum aditivo químico, o açúcar mascavo é rico em nutrientes e vitaminas.
Pode e deve ser utilizado por pessoas que desejam uma alimentação natural ou querem emagrecer com saúde.
O açúcar mascavo é consumido desde sempre no Brasil.
Antigamente era conhecido, principalmente nas regiões norte e nordeste, com o nome de...
Todo mundo sabe: escolher a comida só pelo número de calorias emagrece.
Mas dificilmente combate a inflamação do organismo, uma das causas do ganho de peso.
É por isso que muita gente volta rapidinho a engordar tudo ou mais.
A solução?
Os especialistas em nutrição funcional sugerem priorizar os alimentos que contêm anti-inflamatórios naturais.
Assim, você combate a vilã das gordurinhas, emagrece e se mantém magra.
Como saber...
Quando o assunto é a perda de peso, as pessoas sempre têm alguma receitinha de dieta para indicar.
Os nomes são os mais variados e alguns até engraçados.
Em um primeiro momento elas parecem eficazes, pois proporcionam uma redução de quilos rápida.
Mas a alegria acaba por aí.
Se utilizadas por muito tempo podem prejudicar a saúde.
O ideal mesmo seria um alimento que auxiliasse a emagrecer de forma saudável (sem aquele efeito sanfona) e ainda proporcionasse outros benefícios ao...
Veja os alimentos que preservam a sua beleza.
O problema é um alerta do corpo de que há aumento de fungos. Para combatê-los, coma alimentos ricos em biotina (vitamina H), como fígado, soja (grão, tofu, missô ou proteína texturizada) e gema de ovo.
A vitamina também é produzida pelas bactérias do bem que se alojam no intestino.
Sua carência está ligada à furunculose, seborréia, eczema e aumento dos fungos no corpo.
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Ele é o tipo de câncer que mais amedronta a ala feminina.
E não é para menos.
De acordo com informações do Instituto Nacional do Câncer (Inca), trata-se do tumor com maior número de mortes entre as mulheres no Brasil (2,7 mil em 2005).
A boa notícia é que ele pode ser tratado e curado (as chances são maiores no estágio inicial).
A ótima notícia é que a doença pode ser prevenida, mas tudo vai depender do que você coloca no prato.
Comer tomate,...
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