Dieta e alimentação

Um dos maiores determinantes para uma boa saúde é justamente o que comemos.

O Banco de Saúde reuniu aqui informações para orientar você nas escolhas para compor uma dieta saudável.

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Previna-se do câncer com vinho e chocolate Vinho tinto e chocolate amargo tem poderes anticancerígenos.	Ômega 3 é nova aposta contra a esquizofrenia Óleo de peixe pode prevenir doença mental que afeta 1% da população.
Fazer compras pode emagrecer Estudo mostra que fazer compras queima quase 400 calorias por semana.	Pais não devem estacionar perto da escola Condado inglês criou projeto com o intuito de diminuir a obesidade infantil.

O sucesso de qualquer dieta depende das escolha entre bons e maus carboidratos.

Para perder peso ou manter o peso ideal é preciso diferenciar entre gorduras boas e ruins.

As melhores fontes de vitaminas. Como usar polivitamínicos sem excessos?

As recomendações para ter ossos fortes e evitar a osteoporose.

Onde estão as melhores fontes de proteínas e como utilizá-las em uma dieta saudável.

As melhores fontes de fibras. O papel na prevenção de doenças com câncer e diabetes.

O papel destes elementos e as melhores fontes de cada sal mineral.

Atualizada de acordo com as pesquisas mais recentes.

Cálcio e leite

Carboidratos

Fibras

Gorduras

Pirâmide alimentar

Proteínas

Sais minerais

Vitaminas

Alimentos saudáveis. ( 2 )	Estilo de vida, se alimente em 3 em 3 horas ( 5 )	como viver feliz com o espelho? ( 12 )
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