Tratamento da dor de cabeça

Embora o remédio para dor de cabeça possa trazer um alívio temporário, mudanças no estilo de vida são a melhor maneira de combater a cefaléia tensional.

Medidas eficazes para prevenir a cefaléia tensional:

  • Sono regular. Manter horários regulares para dormir respeitando o relógio biológico.
  • Alimentação balanceada. Buscar uma dieta variada, com pequenas refeições divididas durante o dia, evitando ao máximo grandes períodos de jejum.
  • Atividades físicas. Uma vida ativa, com exercícios físicos regulares, especialmente os aeróbicos, tais como caminhada, bicicleta, corrida ou natação são eficientes para reduzir a freqüência e a intensidade de episódios de dor de cabeça.
  • Gerenciamento do estresse. Buscar desenvolver estratégias para lidar com o estresse em casa e no trabalho é essencial:
    • Técnicas de resolução de conflito;
    • Técnicas de gerenciamento de tempo e organização de tarefas;
    • Técnicas de auto-relaxamento.

Medicamentos para cefaléia tensional

Vários medicamentos, incluindo aqueles vendidos sem prescrição, estão disponíveis para tratar a cefaléia tensional. Dentre os mais comuns encontram-se aspirina, paracetamol, dipirona, ibuprofeno, dentre outros.

Pessoas com dores de cabeça intensas podem necessitar de medicamentos mais potentes ou mesmo medicações preventivas prescritas pelo médico.

Sem votos